자연과한의원 부천

부천 비만클리닉 우리가 모르는 지방의 종류?

안녕하세요 자연과한의원 부천입니다 :)요즘 겨울이라서 그런지 맛있는 겨울 음식 덕분에 많이 먹게 되는데요. 그래서 그런지 예전보다 많이 살이 찐 느낌을 받고 있는데요 . 어떻게 하면 다이어트를 건강하게, 내 몸에 알맞게 할 수 있는지에 대해 알아보고 싶은 분들 계실텐데요. 그래서 우리 몸에 있는 지방들은 어떤 작용을 하고 있고 그리고 해결 방법까지 부천 비만클리닉과 함께 이야기를 해볼게요.     부천 비만클리닉 : 지방은 어떤 역할?  에너지 저장과 공급: 신체가 필요할 때 사용 할 수 있는 고효율 에너지원체온의 유지 : 피부 아래에 피하지방 형태로 분포, 추운 환경으로 부터 체온 유지장기보호: 장기를 둘러싸 보호하는 완충작용호르몬 생산과 분비 : 내분비 기관 역할새포막 구성 : 세포 구조를 유지를 하..

몸무게는 단순히 음식 섭취량과 운동량에 의해서만 결정되지 않는데요.수면, 스트레스, 수분 섭취, 일상 활동 등 생활습관도 큰 영향을 미친다고 할 수 있습니다.이러한 생활습관은 체중 증가나 감소에 직접적으로 작용을 하게 되거나.혹은 간접적으로 대사와 에너지 균형에 영향을 미친다고 할 수 있습니다. 1. 몸무게에 영향을 끼치는 생활습관 요소 (1) 수면 부족 수면이 부족하면 호르몬 균형이 깨져 체중 증가를 유발이 될 수 있습니다렙틴(포만감 호르몬) 감소 → 배고픔 증가. 그렐린(배고픔 호르몬) 증가 → 과식 유발.수면 부족은 신체가 더 많은 탄수화물과단 음식을 갈망하게 만들면서 칼로리 섭취를 늘릴 수 밖에 없습니다.하루 7~9시간의 충분한 수면은 체중 관리와 대사 건강에 필수적이라고 할 수 있으니꼭 잠은 푹..

안녕하세요 자연과한의원 부천입니다 :) 급격하게 추워진 날씨! 우리 몸은 움츠러들게 되면서 활동량이 줄어들 수 밖에 없는데요.날씨도 그렇지만, 항상 우리는 앉아서 생활을 하고 있기 때문에 움츠러 앉아있어서 뱃살은 자연스럽게 늘어나는 것은 당연하다고 이야기를 할 수 밖에 없습니다.  이렇게 늘어나는 뱃살 때문에 원하는 옷들도 입지 못할 뿐더러 외적으로도 많은 문제들을 가져온다고 할 수 있겠죠. 그리고 우리 몸의 부정적인 영향을 끼칠 수 있기 때문에 많은 생각을 하시고 다이어트를 하는 것이 좋겠습니다. 본인이 복부 중심으로 살이 많다면, 내장 유형에 비만이라고 이야기를 할 수 있는데요. 이러한 비만은 어떻게 관리를 할 수 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.    부천다이어트약 : 내장지방이란? 내장지방은 복..