요즘에는 다이어트에 불을 올리시는 분들이 많이 계시죠. 가장 좋은 방법은 음식을 조금만 절제를 하시면서 움직이는 것이라고 하겠지만 많은 분들께서는 빠른 감량을 위해서 무리하게 적게 먹고 많이 움직이고 있다는 것이 문제가 될 수 있는데요. 이렇게 과도하게 운동을 하고 절식 등의 방법을 선택을 하셔서 극단적인 방법을 선택을 하셔서 건강의 이상이 오게 되는 것은 물론 요요현상까지 오면서 그동안의 노력들이 물거품이 될 수 있다는 것을 알아두시는 것이 좋습니다. 다이어트를 진행하는 이유 중에 하나는 남들에게 이쁘게 보일 미적인 면이 있겠지만, 본인의 건강을 생각하는 것도 좋은 방법이라고 염두해주시는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있겠는데요. 가장 중요한 건 우리의 체질과 그리고 생활습관, 건강상태등을 꼼꼼하게 알아..
